喝茶还是咖啡？哪个更健康？研究发现：每天喝0.5-3杯咖啡，死亡风险降12%；每天3杯茶，抗衰老效果显著！

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导  语 喝茶很健康，咖啡也不赖。喝茶喝咖啡，到底怎么选？茶与咖啡比，孰更胜一筹呢？ 茶起源于中国，盛行于世界。随着茶文化的广泛传播，现代科学家也在不断探究茶对人体健康的奥秘。 越来越多的研究证实，因茶中含有黄酮类化合物、儿茶素多酚、L-茶氨酸等成分，喝茶能从多方面促进公众健康。 如果水排第一、茶排第二的话，第三莫过于咖啡了。顶刊Science的数据统计显示， 全世界平均每天要消耗22.5亿杯咖啡，杯子连起来简直能绕地球7.5圈啊。 当然，咖啡的火爆与流行不仅是在欧美，近年来我国的咖啡产业也在不断崛起，身边爱喝咖啡的人越来越多。 咖啡的健康益处之多，除了“最基础”的提神醒脑之外，经常饮用咖啡对降低癌症、2型糖尿病发病风险、控制体重、改善抑郁、预防帕金森病及阿尔兹海默症等等均有益处。 喝茶很健康 ………………………………