真正厉害的人，都是晨型人格

主要观点总结

这篇文章主要讨论了坚持早起的人所获得的好处以及早起对于人生的重要性。文章提到了早起可以改变人的身体状况和精神面貌，产生蝴蝶效应，逐渐改变人生。还列举了名人的早起习惯以及早起带来的好处，如精力更充沛、时间更充裕等。最后，文章给出了一些建议，如何养成早起的习惯，以及早起后应该做些什么。

关键观点总结

关键观点1: 早起的好处

早起可以改变人的身体状况和精神面貌，带来诸多好处，如精力更充沛、时间更充裕、办事更高效等。

关键观点2: 名人的早起习惯

诸多名人都有早起的习惯，如曾国藩、王永庆等。他们的早起习惯帮助他们保持高效的思维和判断力。

关键观点3: 早起与工作效率

早起能让人在清晨大脑最清醒的时候工作，提高效率，发挥大脑的最大潜能。

关键观点4: 如何养成早起的习惯

作者给出了养成早起习惯的几点建议，包括管理动机、循序渐进、按时睡觉和制定计划等。

关键观点5: 早起的生活态度

早起是一种人生态度。不辜负每一天的阳光，不错过每一次的成长。坚持早起将带来积极的影响和改变。

文章预览

作者：帆书 · 徐小栩 来源：帆书 （ID：readingclub_btfx） 知乎上有个热议话题：为什么说坚持早起的人很可怕？ 有个高赞评论是这样说的： 早起看似是一件小事，但它可以改变人的身体状况和精神面貌，产生蝴蝶效应，渐渐改变你的人生。 生活中有些人总爱当夜猫子，晚上不睡早上不起，一整天无精打采； 而有些人呢，却习惯了早睡早起，利用早上的黄金两小时，把生活安排得井然有序。 日本有研究人员曾把第二种人称为 “晨型人” ，还总结了 “晨型人格” 的多种好处： 精力更充沛，时间更充裕，办事更专注、更高效、更精准。 的确，快节奏的工作、眼花缭乱的短视频，让我们不知不觉就成了夜晚的俘虏。 熬着最晚的夜，却也透支着明天的快乐和精力，越是不想睡，越是空虚、焦虑。 把早起当成一种习惯，往往是一个人赢得生活掌控感的 ………………………………