写给所有想运动但又动不起来的人

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这是奴隶社会的第  3626  篇文章 题图来自网络。 作者：Susan Kuang，一个在自我卓越的道路上实践了十年的积极行动派和精要主义者。留美MBA，《斜杠青年》、《成为自控者》作者，CBT 人生教练。本文来自：SusanKuang（ID：susankuang2014）。 如果你点开了这篇文章，我猜想你应该会有这样的烦恼：觉得自己缺乏运动，想要开始锻炼身体，但总是无法真正行动起来，或者有时能行动起来，却没办法坚持下去。 今天这篇文章就是专门为你解决这个问题的。不过，我并不会跟你分享具体的健身方法。事实上，正是那些大量的“正确”健身建议让你无法开始。 你真正需要的是一个全新的看待运动的视角和思维方式。 一旦视角和思维方式改变了，你就能轻松成为一个每天都运动的人，并从中获得身心健康的改善。 1 改变对“运动”的定义 斯坦福大学身心实验室 ………………………………