三十岁后进入养命期：越活越年轻的好习惯，请逼自己养成

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-广告- 最近刚入春，气温逐渐回暖，我却有越来越怕冷的迹象， 还伴随着头晕头痛、老犯困、做事提不起劲。 一位 爱好中医养生 的闺蜜给我上了一课：立春时节，阳气渐生、阴气渐退， 人体也应该顺应这一趋势， 避免寒邪侵袭 ，饮食要清淡甘润，以养肝为主 。 老话说 “ 春捂秋冻 ，不生杂病 ” ，季节交替之际，可以多“捂”一段时间， 防范流感、气管炎、关节炎 等疾病的发生。 闺蜜认真地说， 老祖宗留下的这些养生“秘籍” ，不用起来真的太可惜。 这几年，越来越觉得，进入人生下半场， 健康，才是后半辈子真正要拼的东西 。 闺蜜分享的一个观点我很赞同： 养生早就不是老年人的专利， 越早开始养生，对身体越 有利 。 不过，网上各种养生短视频，说得天花乱坠， 可信度实在不高 。 家庭群里父母长辈最喜欢转发的，也是中医养生 ………………………………