【健康】晚饭少吃点，饿点防百病！养生防病全靠一句话...

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原卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎，曾在做客央视《人物新周刊》节目时，向全国观众讲述了他的养生防病秘方。其中一条就是——“晚饭少吃点”。 晚饭少吃点，饿点能防病！ 　　万承奎介绍，爱吃晚饭、晚饭吃得过多，是发生疾病的一个原因。 　　这是因为现代人太重视晚饭了，忽视了早饭，轻视了午饭。早饭午饭马马虎虎，晚饭夜宵大吃大喝，这是百病之源！ 许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了少吃东西，才是正确的养身之道。 　　中医上说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，过了下午13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以喝点果汁、吃水果。中医提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。 ………………………………