主要观点总结
中国队在巴黎奥运会男子4×100米混合泳接力决赛中夺得金牌，这是游泳队首次获得该项目奥运金牌。文章介绍了游泳运动的好处以及游泳肩的相关知识，包括游泳肩的定义、成因、症状、预防以及哪些泳姿容易伤肩等。
关键观点总结
关键观点1: 中国队获得巴黎奥运会男子4×100米混合泳接力金牌
中国游泳队在巴黎奥运会中表现出色，由徐嘉余、覃海洋、孙佳俊、潘展乐组成的队伍成功夺得男子4×100米混合泳接力的金牌，这是中国游泳队首次在该项目中获得奥运金牌。
关键观点2: 游泳肩的定义和成因
游泳肩是由于游泳时肩关节频繁的过头顶动作，导致肩峰下喙肩韧带与大结节或肩袖肌腱的撞击，造成肩峰下滑囊炎、肩袖肌腱炎，从而诱发肩部疼痛。
关键观点3: 游泳肩的症状
游泳肩的临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛、夜间痛及活动障碍等。早期患者表现为休息时或夜间肩部疼痛、活动度下降、力量减弱等，后期会出现持续性疼痛。
关键观点4: 游泳肩的预防和注意事项
预防游泳肩需要注意运动姿势的规范、协调，避免过度运动，保持足够的热身等。某些泳姿如自由泳、蝶泳、仰泳容易伤肩，蛙泳由于基本姿势的原因，对肩部肌肉损伤较小。
文章预览
当地时间8月4日，在巴黎奥运会男子4×100米混合泳接力决赛中， 由徐嘉余、覃海洋、孙佳俊、潘展乐组成的中国队夺得金牌 。这是中国游泳队首次获得该项目的奥运金牌。 “游泳健身了解一下？” 游泳运动既能消暑降温又能锻炼身体， 既能消暑降温又能锻炼身体 。然而，不管是游泳达人还是新手，游泳不当就要当心游出“游泳肩”。 什么是“游泳肩”？为什么有些人会得“游泳肩”？又该如何预防“游泳肩”呢？ 什么是“游泳肩” 游泳是使用肩关节频率很高的一项运动。患上“游泳肩”， 主要是由于游泳时肩关节频繁的过头顶动作 ， 导致肩峰下喙肩韧带与大结节或肩袖肌腱的撞击，造成肩峰下滑囊炎、肩袖肌腱炎，从而诱发肩部疼痛。 肩关节损伤有苗头 我 们在游泳时，上臂需要充分旋转外展，上肢大量重复发力动作，同时受到水的阻力
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