停止内耗，从告别假努力开始

主要观点总结

本文探讨了假努力的现象及其在学习、工作和人际关系中的表现，指出真正的努力需要思想与行动的结合，以实现目标为导向，不断调整、反思，达到“知”与“行”的平衡。文章还提到了如何停止假爱，走出唯一真理观以及知行合一等观点。

关键观点总结

关键观点1: 假努力现象

假努力表现为只在精神上搞内耗或只在行动上一味用蛮劲，让我们陷入低效的陷阱。真正的努力需要思想与行动的结合，以实现目标为导向。

关键观点2: 建立正确的学习与工作态度

建立正确的学习与工作态度，放下“我必须自律”的执念，发挥内在驱动力，培养松弛感，让自己放松下来。

关键观点3: 停止假爱

在人际关系中，真正的付出是看见和允许，鼓励和倾听。推己及人的假努力不仅让自己心累，也会让对方觉得痛苦。

关键观点4: 走出唯一真理观

道理本身就是千变万化的，不同的人、情况、环境、视角会产生不同的效果。要走出唯一的真理，拥有更多看问题的角度，对别人更包容。

关键观点5: 知行合一

成长的过程是不断的去伪存真。当我们越来越有力量的时候，便能更加依靠自己的双脚行走奔跑，不再借助幻觉填补自身的虚弱。

文章预览

作者 |  帆 书 · 一棵花白 你是否有这种感觉：明明已经非常精神内耗了，定了一堆目标，行动却完全跟不上； 或者行为上非常努力，总是熬夜加班，不断学习，但心智和能力却没有实质性地成长。 如果这也是你目前的状态，那么你很可能已经陷入到了“假努力”的陷阱当中。 在《假努力：方向不对，一切白费》这本书中，作者滑洋指出： “开始努力之前，先搞清楚自己要成为什么，想要取得什么，紧盯目标，而不是死磕努力。” 无论是只在精神上搞内耗，还是只在行动上一味用蛮劲，都会让我们陷入低效的“假努力陷阱”。 真正的努力，需要思想与行动的结合，以实现目标为导向，不断地调整、反思、做到“知”与“行”的平衡。 唯有认准方向，把精力使在刀刃上，才能让我们付出的努力，在现实生活中，产出实际的结果。 走出自我感动 ………………………………