最近有个大感悟：养生也是要讲求节奏的

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▲点击上方卡片关注我，回复 888， 即可获得 包含“小红书、视频号、抖音等干货合集”共 145 页《2024年运营人百科全书》电子版 （直接送，无任何转发套路 ） 前两天在养生群里，有小伙伴提到这样一个问题： 现在丝毫感受不到秋季来了~ 一年有 4 立：立春、立夏、立秋和立冬。 其中立秋最容易忽视，此时全国普遍温度较高，过几天还有秋老虎，而且现在咱们夏天有空调，冬天有暖气，现代人微循环越来越差，对自然的感知力也不行。 正是因为没有感受到秋天已经来了，所以还在秋行夏令， 等9、10月就会出现症状了，拉肚子、浑身没劲、气血上不来…… 但我们能顺应自然，让秋天该有秋天的样子，这也是读黄帝内经的目的， 找回我们的自然感，回归觉察自己和自然的状态。 煮姜枣茶 最近我还在读《 黄帝内经 》，还在继续学习路上，我有个 ………………………………