这种饮料每天3杯，或有助延缓衰老！

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本文约 800 字，阅读约需 1.5 分钟 今天要说的饮料就是就是茶。 四川大学华西公共卫生学院和华西第四医院的研究团队在知名期刊《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》上发表的一项研究显示， 经常喝茶可以延缓人类生物年龄的衰老，每天喝3杯茶 （一杯 200ml） 或6-8克茶叶时，抗衰老效果最佳 ，这种相关性在持续饮茶的人群中更明显[1]。 这项研究包括了中国多民族队列研究和英国生物库两个队列研究共约 1.39 万人的数据。 研究人员通过问卷调查收集到参与者的 饮茶频率 （4组，目前不喝茶、每周喝茶 1-2天、每周喝茶 3-5天和几乎每天喝茶） ，以及过去 12 个月饮茶日中典型的 饮茶杯数 （标准容量为 200ml ） 或茶叶量 。 研究人员据此计算出参与者们平均每天饮茶量 （杯/天，克/天） ，分析后发现： 跟不喝茶的人相比，每天喝3杯茶 （每杯 200ml） ………………………………