一个让你老得慢的方法！越早知道越好（不是医美

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丁香妈妈以前给大家科普过，每天认真做好防晒，能抵御光老化等伤害，让皮肤看起来更年轻。 实际上，想让自己看起来更显年轻，功夫不止在皮肤上，还有一件事安利大家做起来，那就是—— 练肌肉 💪💪💪 啥？练肌肉能让人变年轻？ 虽然衰老是自然过程，但练肌肉真的可以减缓衰老进程，让皮肤更加饱满，对女性来说，好处不止一点点！ 咱们今天就来唠唠～ 女性多练练肌肉 能让身体更年轻、紧致挺拔 很多妈妈都有一个感觉，明明体重没啥变化，为什么身体好像变得松垮了？ 这其中一个很重要的原因就是， 30 岁以后，我们身体中的肌肉每 10 年大约下降 3～8%，伴随肌肉流失，脂肪量反而会增加。 图片来源：站酷海洛 这就会让人看起来不再紧致挺拔，可以说是身体在变老的一个信号。 咱们身上的肌肉都是「用进废退」，越练越多，越练 ………………………………