真正压垮一个人的，不是忙碌，不是琐碎，而是......

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你是不是： 明明身体很累，躺在床上想休息； 但脑子里全是烦心事，不自觉陷入 强烈的焦虑 ，根本歇不下来。 时间长了， 失眠、心慌、胸闷......各种躯体症状 接二连三地袭来，被折磨得痛苦不堪。 久而久之，甚至鸡毛蒜皮的小事，在消极能量的不断积累下，也成为了“压垮骆驼的一根稻草”。 所以说， 很多时候， 压垮一个人的不是事情本身，而是情绪 。 类似的情况，武志红老师也有过： 前几年，他的身体关节会莫名疼痛，像针扎一样，严重的时候，这种疼痛会弥散在身体各处。 检查能做的全做了，结果均正常。 直到机缘巧合去了一趟大理，他遇见了「 正念 」。 通过修习正念，安顿内在， 缓解了自己的躯体症状 ，这份疼痛也基本消失了。 在出差的日子里，他还常常抽空练习正念，让意识回归身体，来 调整作息，安住身心 。 超过40年 ………………………………