精准、高效拉伸，激活肌肉潜能，告别身体僵硬！

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 康复课程图书  http://cnkf.cn/wkcts 学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体 https://cnkf.cn/xhls 生活节奏快、工作压力大，让很多人想要逃离 重压之下 颈肩僵硬、腰痛、膝痛通通找上门 这时候拉伸时间便成为了难得的放松时刻 测一测自己是否需要拉伸 学会拉伸 不知道如何精准拉伸…… 经常出现拉伸不到位的情况…… 不知道如何判断自己是否需要拉伸…… 拉伸完为什么没有效果…… 应该多久拉伸一次…… …… …… ……  这些都是关于拉伸的常见问题，其实即使拉伸目标一致，也并非所有人都会做相同的拉伸动作。每个人的身体柔软度不尽相同，年龄、性别、韧带肌腱情况也不相同，因此每个人获得的拉伸感也各不相同。如何才能找到适合 自己的拉伸姿势 ………………………………