“我好像特别敏感，易碎易崩溃”：没经历过挫折的人，怎么走出创伤？

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人的一生，每天都会经历着各种情绪。 有时候情绪会让我们感觉舒服，有时候情绪会给我们造成困扰。 但在心理咨询室里，太多的来访者，都有过一段痛苦与绝望的情绪经历： 为什么ta们要这样对我？ 为什么受伤的总是我？ 为什么我什么都做不到，我是不是很失败？ 对他们来说，虽然能够感知到自己的情绪，却常常因为无法辨别，总是容易被情绪所控制，从而造成内心上的缺失。 长久下来，最直接的感受，就是： 活得像块易碎的“玻璃”，整个人变得特别敏感。 曾经的我也是这样，仅仅因为一次爱情和工作的双重失意，就顿感如同天塌了一般，彻底崩溃。  那段时间特别难熬，悲伤、沮丧、焦虑、自我否定，各种负面情绪如同潮水般把我淹没，我却任由自己陷入漩涡中。  所幸，后来在心理咨询师的帮助下，我最终还是找到了一条路，一条 ………………………………