【健康】手脚冷是气血不足，中医讲的气血，到底是什么？

主要观点总结

本文介绍了中医中的气血概念，包括气血与人体健康的关系、如何判断气血状态、冬季如何补气血等内容。文章还解答了关于气血的一些常见误解，如贫血与气血虚的区别、靠吃补药是否能快速改善气血虚、年轻人是否会气血虚等。

关键观点总结

关键观点1: 中医中的气血概念。

气血是中医中的基本概念，对于人体健康至关重要。它们推动着身体的各种生理活动，包括血液运行、脏腑功能运作等。

关键观点2: 气血与贫血的区别。

贫血是西医上的概念，而气血是中医上的观念，两者不能简单等同。气血虚弱可能会引发贫血，但贫血并不等于气血不足。

关键观点3: 气血虚的改善方法。

改善气血虚需要找靠谱的中医判断具体原因，不能靠直接吃补药解决。补药的前提是身体能够吸收补药，同时需要保持气机顺畅。

关键观点4: 如何判断自己的气血状态。

当气血充足时，表现为精神好、睡眠佳、面色明亮等。当气血不足时，则会出现乏力、怕风怕冷、免疫力降低等症状。

关键观点5: 冬季如何补气血。

推荐食补方法，如用生姜和大枣炖煮来补中益气、养血安神，或用黄芪、西洋参、甘草泡茶饮用以补肺气利心气。

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王小姐 前两天我手脚冰凉，找中医搭脉，医生说我是“气血不足”。 你说人气血没了是贫血吗？人没气又没血，还能活吗？ 大家对中医的“气”“血”还是有蛮多误解的！今天医鸽就和大家说一说， 中医讲的气血，到底是什么？ 医鸽 对“气血不足”的辟谣贴 误解1：贫血就是气血虚，气血虚就是贫血？ 回答： 贫血是西医上的概念，气血是中医上的观念，不能简单将二者画等号，气血虚弱可能会贫血，但贫血并不等于气血不足，二者有关联，但不是同一件事。造成贫血的原因有多种多样，缺铁以及大量失血都有可能造成贫血。气血虚在现代人中间更为广泛，只要你坚持熬夜、喝酒、不好好吃饭，气血不足就会找上你。 误解2：靠吃补药就能快速改善气血虚？ 回答： 大家听过“虚不受补”这句话吗？硬补可能会造成大麻烦。在进补之前还得找靠 ………………………………