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花五块钱买了这个小玩意儿,我的睡眠终于有救了

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2024-06-29 12:01

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作为一个浅睡眠星人,每天早上叫醒生活研究员小江我的不是梦想,也不是闹钟,而是 噪音 😭 邻居开关门声、楼上小孩走动声、楼下阿姨聊天声、对面工地施工声,声声入耳,痛,太痛了! 图片来源:网络 研究表明,仅 40 至 50 分贝的较轻噪声便会影响人的睡眠。40 分贝的突发噪声能使 10%的人惊醒,而当突发噪声达 60 分贝时,70% 的人会被惊醒。 而安静的夜里,声音显得格外喧嚣。 很多时候,噪音没有大到值得特意起床开门 battle,却足以烦到你无法入睡。特别是有些房子,隔音真的不行,顺着窗户和通风管,都能听到邻居家《甄嬛传》播到了「臣妾要告发熹贵妃私通」(真事儿 …… 这时,一副耳塞就很必需了。 网上搜耳塞,主流的都是那种「捏扁-塞进去-膨胀堵住」型,使用后睡眠确实好多了,可惜幸福总是短暂的。 几天后,我的耳朵 ………………………………

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