主要观点总结
本文介绍了春季适宜食用的水果，包括梨、草莓和芭乐。文章详细阐述了这些水果的功效和好处，如清热润燥、润肺止咳、抗氧化、抗炎症、延缓衰老、润肠通便、控制体重等。同时，还介绍了这些水果的食用方法和储存方式。梨适合生吃和熟吃，各有不同的功效；草莓和芭乐则富含维生素C、膳食纤维和矿物质等营养成分。
关键观点总结
关键观点1: 春季适宜食用的水果
本文介绍了春季哪些水果适宜食用，包括梨、草莓和芭乐，这些水果具有丰富的营养成分和多种功效。
关键观点2: 梨的功效和好处
梨具有清热润燥、润肺止咳、抗氧化、抗炎症、延缓衰老、润肠通便、控制体重等功效。生吃和熟吃各有不同的功效。
关键观点3: 草莓的好处和清洗方法
草莓富含维生素C，具有抗氧化和抗炎能力，同时可以预防便秘和对血糖友好。清洗草莓时，不要摘掉草莓蒂，先用自来水冲洗，再用清水、淡盐水或淘米水浸泡5分钟，然后再次冲洗即可。
关键观点4: 芭乐的好处和储存方法
芭乐营养丰富，含有膳食纤维、维生素C、矿物质钾和抗氧化成分。储存芭乐时，要注意避免碰伤和低温贮藏，最好在8~10℃的温度下保存。
文章预览
春天，万物复苏、生机勃勃，水果种类丰富、口感鲜美。此时节更适宜吃哪些水果？对身体有什么好处？往下看，一起来了解！ 梨 春天，容易出现咽干、鼻子干、皮肤干、咳嗽等不适症状。梨清甜多汁，素有“百果之宗”的美誉，适合春季补充水分和营养元素。 吃梨的好处可太多了： 清热润燥：梨性凉多汁、口感较好，春天吃梨可以帮助清热润燥。 润肺止咳：梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、喑哑、痰稠等症均有一定功效。梨皮在止咳方面效果甚至要优于梨肉，咳嗽、痰多的人可以单用梨皮煮水喝。 抗氧化、抗炎症、延缓衰老：梨含有多酚类化合物、黄酮类化合物、多种维生素以及多种矿物质，可以帮助提高人体免疫力、抗氧化、抗炎、延缓衰老，还可以辅助降血压。 润肠通便：梨富含膳食纤维及山梨糖醇，有助
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