维生素K不起眼，却能改善调理5类健康问题，6类人应注意重点补充

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▎药明 康德内容团队编辑 你经历过夜间腿痛性痉挛，也就是“腿抽筋”的情况吗？ 有这类问题的人，在夜里睡觉时小腿会突然不自主痉挛、疼痛，无法伸直或弯曲，要过几秒钟甚至几分钟才能缓解。 数据显示， 大约50%~60%的成年人都经历过“腿抽筋 ”，其中 20%的人 会因此而遭遇严重的痛苦和失眠 ，不仅影响睡眠质量，也会导致生活质量的下降。 其实，如果出现这种情况，可能是缺乏维生素K的表现。 维生素K又叫凝血维生素 ，作为维生素家族的一员，是维持身体健康所需的营养素。目前发现， 维生素K能改善并调理5类健康问题： 缓解夜间腿抽筋相关的肌肉痉挛问题； 抗前列腺癌潜力； 可能降低骨量丢失和骨质疏松风险； 可能帮助预防冠心病； 预防新生儿出血。 今天， 健康榨知机就来一个个细说。 中国人群研究发现：补充维生素K2，可显著 ………………………………