对话彭凯平：爱自己，才能更爱这个世界

主要观点总结

本文是对彭凯平教授关于其新书《心理新青年：日常生活中的情绪心理学》的专访，介绍了彭教授对于情绪的理解以及书中主要内容的概述。

关键观点总结

关键观点1: 彭凯平教授的新书《心理新青年：日常生活中的情绪心理学》的内容和初衷

书中涵盖了情绪管理、感恩、幸福感受等主题，旨在帮助人们应对日常生活中的情绪问题，提升幸福感。

关键观点2: 如何提升幸福感

认识并接纳自己的情绪，学习调节情绪体验，培养积极情绪，建立良好人际关系等都是提升幸福感的关键。

关键观点3: 情绪的价值和如何给自己和他人提供情绪价值

情绪价值是近年来网络热门话题，通过培养积极情绪、关爱他人、建立良好人际关系等方式给自己和他人提供情绪价值。不能依赖他人提供情绪价值时，更需要自爱，发现自我价值，提升幸福感。

关键观点4: 福流的概念和如何创造福流体验

福流是一种沉浸其中的美妙心理体验。通过改变认知，从日常生活中获取小福流，构建人际关系，发现自己感兴趣的事情等方式创造福流体验。

关键观点5: 情绪的跨文化差异和中国人的情绪表达特点

不同文化的人具有类似的情绪体验和表达方式，但中国人更倾向于内敛、含蓄。西方人更常表达情感，而中国人较少直接表达“我爱你”等情感。

文章预览

学人简介： 彭凯平，1983年毕业于北京大学心理学系后留校任教。1997年获得美国密歇根大学心理学博士学位，后任教于美国加州大学伯克利分校心理学系。曾获美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等国际职务。2008年5月起受聘清华大学心理学系教授和首任系主任。本文首发于“心理新青年”公众号。 《心理新青年》：彭老师，您好！能否和我们的读者分享一下，您和清华大学出版社策划和出版这本书的初心和愿景是什么？这本书对人们的日常生活有什么帮助？对提升中国人的幸福指数有什么长远的意义？ 彭凯平： 2020年，清华大学出版社的编辑向我发出了撰写一本给大众看的情绪心理学方面科普书籍的邀请。 起初，我还对这个选题持保留态度，因为我觉 ………………………………