女人气色越来越好的习惯，早睡第三，运动第二，第一很多人忽略

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姐 妹们，大家好吖~ 都说变美的尽头是“ 补气*血 ”。 对于明星来说也不例外，像近期的张元英就是zui好的例子， 增肌后一整个气血丰盈了 ，神图一张接着一张的出。 和之前“白幼瘦”时期的她做对比，如今就像一朵盛放的玫瑰花，完美的诠释了什么叫 气血感美人 ！ 于普通人而言，气血足更是王炸，毕竟 素颜面色红润有光泽 ，就已经是大部分人可望而不可即的了！ 特别是现在的人， 爱熬夜、吃外卖、咖啡、奶茶不离手、缺乏运动 。 长期糟糕的生活习惯，身体状态差不说，单看皮肤状态就知晓： 暗黄、长痘、长斑😰 所以说，想要气血充盈，我们就得养成好的生活习惯。 蕞好再 辅助“食补”，给身体充能，养出好状态 。 cr：大宝、XIYELEE、姜姜学养生 在网上翻一下，从明星博主到普通吃货，从办公室到健身房，几乎每个女生都在吃它！ 仅 ………………………………