一周早起日记第7期︳难走的路，并不拥挤（推荐两本好书）

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前言： 自从新疆旅游回来后（2024.8.11），就想着要调整下自己的作息，所以开启了新的早睡早起计划（这次确实是认真的，严肃脸😑），同时记录下我的早起思考，算是跟自己的约定，也算是一种自我监督和约束。将这些随笔整理起来，一周推送一次。今天是第7期。加油，哈尼~！ 2024.9.23 真知，行不难 早上好呀~！新的一周又开始了！ 连续晚睡了两天，今天早上终于恢复了正常的作息，按惯例6:30起床。 起床后称了下体重，简直是有被吓到 ，一夜之间，掉了1.6斤！但实际上我也没额外做什么，只是把昨天的早午餐由原先的鸡蛋、鸡肉、牛肉等，换成了酸奶燕麦片，可能是口味以及热量降低了，导致身体也不用储存大量的水分了，所以才会收获如此“惊人”的效果。 所以，其实掉秤真的很简单，你甚至都不需要怎么做运动，只要管住嘴就好了。 ………………………………