刘希彦：防治慢性病，只需9个字

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作者：刘希彦 来源：希言館（ID：xiyanguan） 经常有人问我关于进补的问题，比如，该吃什么样的补药？每天该进食多少肉类？该补充多少维生素蛋白质？该如何选择营养品？ 此类问题，仁者见仁，智者见智，专家们也说法不一。在这里我想从另外一个角度阐述一下。 进补，正确的观念应该是： 与其关注要不要进补，不如关注自身的能量是否处于平衡状态。 我们摄入的能量是不是太多？有没有被合理地消耗掉？ 那我们怎么判断身体是否处于能量富集的状态呢？以下这些现象，具备其中一条，就说明身体可能已经处于能量富集的状态了： ①脸上看上去粗糙不干净，或长横肉。 ②经常有心烦的状况。 ③头发和面部易出油。 ④大便 ………………………………