裁员在家如何保持高效学习

主要观点总结

本文作者分享了在家如何保持高效学习的思考，包括时间管理、专注力提升、身体锻炼、学习内容等方面。

关键观点总结

关键观点1: 时间管理

建议按平时上班的节奏进行时间安排，保持生物钟的稳定，合理安排学习时间和休息时间。

关键观点2: 专注力提升

排除干扰、选择干净的环境、远离电子产品、使用手环等，提升专注时间。推荐番茄工作法，配合手环进行时间管理。

关键观点3: 身体锻炼

强调身体的重要性，建议跑步锻炼，设定舒适区和挑战区的目标。提出在休息时间减少看手机，进行远眺休息。

关键观点4: 学习内容

整理过往经验，多进行自我练习。推荐学习视频的方式，建议使用平板进行学习，配合笔和纸做笔记。

关键观点5: 其他建议

与家人沟通协商，平稳度过困难时期。关于求职，不要心急，多投职位，多面试积累经验。面试时要不卑不亢，利用好自我介绍，展现自己的优势。重视面试过程的复盘和总结。

文章预览

本文作者： Sorgs ，原文发布于： Sorgs 。 “ 9 月份从待了 6 年的某投影厂裁员出来，深思了一段时间，开始了学习和找新工作的征途，这里分享一些关于在家如何保持高效学习的思考” 1 时间 在家也要保持时间上的安排。虽然说可以按自己的时间上来进行一个规划，但是还是建议按平时上班的节奏来。 比如说，早上 7 点 50 起床洗漱，吃早饭，休息一会大概 9 点的样子，开始进行学习。中午 12 点开始吃午饭和午休。是的，午休非常重要，这对下午的精力补充非常重要。之后同样是 13 点半的样子，开始下午的学习。 总之就是要保持和之前上班的时间一致，不要打乱自己的生物钟。晚上可以根据自己的安排来，也可以多学习一会，或者做做白天的总结。甚至想放松下看个剧，玩玩游戏都行，根据自己的情况安排。 2 专注力 其实在公司待久了，学习 ………………………………