脾胃一调，百病安！这篇健脾祛湿经验总结，适合每个人！

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中医称湿为阴邪，易伤阳气，尤其是脾阳。而脾喜燥恶湿，最怕湿困，诸湿肿满，皆属于脾，湿邪的出现会加重脾胃的负担，而脾胃机能衰弱，也会进一步加重脾湿的问题。 湿邪缠绵，可以存在于人体的不同部位，有不同表现。 如在体表时，可以出现肢体困重，四肢酸懒沉重，皮肤瘙痒湿疹等症。进一步侵入流注关节，则关节酸痛、沉重、活动不利。 侵犯头部可出现头重如裹，头晕脑胀，没精神；湿阻胸腹部表现为胸闷腹胀，大腹便便，胃口不开没食欲，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，或想吃重口味的饮食。 湿性趋下，还可出现小腿肚发酸发肿，小便不利，大便不爽。如果大便软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这是很典型的体内有湿，消化吸收功能异常的表现。 如果你照镜子发现自己舌苔厚腻，舌头胖，舌头边缘有明显的齿痕， ………………………………