明天见 | 47期开营辞：休息后重启的能力

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本次行动营开营日，恰好也是大家返工的日子。 我们过了一个新年，也过了一个长假。无论你是想在新年大干一场，还是想要尽快从假期模式切换到工作模式，还是一想到上班就焦虑不想面对，你都需要了解，休息后重启的技巧。 假期结束之所以会让我们感到沮丧，很可能是因为你觉得：休息时间结束了，接下来，就是无休止的忙碌了。 我想告诉你的第一个技巧就是，努力和休息并不矛盾。接下来的日子，你依然需要给自己安排足够的休息， 因为高质量的休息，也是有效努力的一部分。 你可能在假期看了《热辣滚烫》，被贾玲的坚持和毅力所打动。其实不止贾玲，在所有有关努力的励志电影里面，主人公似乎都是一台为了达成目标从不休息的永动机。 但其实，电影里，少了一个提升运动表现的关键步骤，那就是每天保证充分的休息。 在真实的 ………………………………