为什么乒乓球被称为性价比最高的“长寿运动”？好处太多了

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我国乒乓球项目不仅 在国际赛事中表现出色 在日常生活中 也很受大家欢迎 实际上 打乒乓球不仅有益身心健康 更是一项性价比最高的“长寿运动” 挥拍 运动是性价比最高的 “长寿运动” 打乒乓球真的会更长寿？2018年，权威期刊《柳叶刀-精神病学》上发表了一项调查报告，研究人员发现，在性价比最高的运动中，排在第一位的就是挥拍类运动。 对比不运动的人，进行了挥拍运动的人可以 降低心血管疾病的发病风险约56% ，如果能达到推荐的运动量，能够 降低约47%的全因死亡率。 ① 乒乓球、羽毛球、网球等挥拍类运动强调了协调性、柔韧性，同时要有一定耐力。这样可以帮助我们来提高肌肉骨骼的力量，提高心肺功能以及协调性。还可以让人的注意力更集中，使大脑处于活跃状态，起到帮助延缓大脑的衰老及保护心血管的作用。 2022年8月，美 ………………………………