原来跑步居然能解锁这些改变！

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作者：老王 来源：跑步指南 你以为跑步只是不断的脚步交替，创造朋友圈里让人点赞的记录截图？是距离、速度、心率这些一连串让人冷冰冰的数字？ 当然不是！只是你从未注意，跑步原来可以解锁这么多的改变。 很多人觉得跑步会粗小腿。其实，跑步能唤醒身材的改变，用大汗淋漓换来脱胎换骨的好身材。羡慕别人的马甲线，不如自己跑出奇迹。 很多人觉得跑步会导致运动损伤。其实，跑步能唤醒身体的改变。跑步好过一切良药，跑掉脂肪，跑掉坏情绪，让自己保持在最佳状态。 很多人觉得跑步会耗尽自己的体力。其实，跑步能唤醒精神状态的改变。跑步是为自己充电，让自己有更充沛的精力去完成目标。 很多人觉得跑步难以坚持。其实，跑步能唤醒习惯的改 ………………………………