经常午睡，大脑年轻近7年，但不应超过这个时长

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点击上方蓝字关注“尹哥聊基因” 最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~ 撰文 | 宋文法 随着年龄的增长，大脑会发生变化，大脑中的神经元数量和连接数量会逐渐减少，导致脑萎缩。这可能会导致认知功能下降，例如记忆力和注意力不集中等问题。然而，一些研究表明， 生活方式对认知功能有很大的影响 ，如运动、睡眠等，可以减缓这种萎缩的速度。 午睡 被认为是健康生活方式的一个组成部分，近年来，人们越来越重视午睡，但午睡是否有利于大脑，仍存在争议。 乌拉圭共和国大学、英国伦敦大学、美国哈佛医学院的研究人员在  Sleep Health 期刊上发表了一篇题为 Is there an association between daytime napping，cognitive function，and brain volume？A Mendelian randomization study in the UK Biobank 的研究论文。 该研究显示， 经常午睡 ………………………………