真正学会爱自己，要先跨过这两道坎

主要观点总结

文章主要讲述了主人公安安在忙碌的生活中忽略自爱，导致身心疲惫，通过学习和改变，开始爱自己并享受生活。同时介绍了关于自爱的讨论和工作坊信息。

关键观点总结

关键观点1: 安安的生活状态

安安在公司勤勤恳恳，回家任劳任怨，同时还要照顾孩子，但她感到自己像陀螺一样失去方向，内心疲惫不堪。

关键观点2: 安安的转变

安安开始意识到需要照顾自己，学习爱自己，从焦虑中恢复过来，开始享受生活。

关键观点3: 什么是真正的自爱

真正的自爱不是简单的表面行为，而是深层次的自我接纳和关怀。爱自己就要深深理解和接纳自己，爱自己的全部，包括不完美和局限性。

关键观点4: 如何学习自爱

自爱是一种能力，需要不断去练习。可以通过自我觉察、自我学习来弥补童年缺失的爱。专业导师的指导和系统的学习可以帮助更好地理解和实践自爱。

关键观点5: 工作坊信息

文中介绍了孙瑞雪老师的自爱与重塑工作坊，包括其特点、亮点和课程安排等。工作坊旨在帮助学员找回真实自我，在爱中成长与蜕变。

文章预览

“活了30多年，原来我一直不懂，如何才是爱自己。” 朋友安安这几年的生活，睁眼就是一个 “累” 字。 一到 公司 ，她勤勤恳恳，加班加点赶项目；   回到 家里 ，她任劳任怨，把家里打理得井井有条；  面对 孩子 ，她尽心尽责，操劳他的衣食住行方方面面。 一直以来，她竭尽全力，忙着做一名 好员工、好妻子、好妈妈 。 在别人看来，她坚强能干，事业生活都很顺利。 但她心里清楚，自己就像被不停抽打的陀螺，早就失了方向，也不敢停下来。 “ 催促我前进的，从来不是享受，而是焦虑和恐惧 。 就是一根橡皮筋，在不停地拉伸，越拉越长，越拉越紧，快要到崩溃的极限。” 聊天中，安安不止一次问我：“为什么我总是这么累？” 我告诉安安：“ 你一直努力照顾好周围所有人，做好所有事； 但唯独忽略了好好照顾自己 。 ” 安安这发 ………………………………