青云早学习9/2，生活小常识：对微波炉的认知！

主要观点总结

文章主要描述了对微波炉的认识转变、微波炉的方便程度、微波炉的安全性和功能升级，以及关于老年健康、骨质疏松预防和个人思维观念等方面的内容。

关键观点总结

关键观点1: 微波炉的认识转变

文章描述了作者从认为微波炉仅仅是热剩菜的工具，到发现其烹饪的方便性、环保性和对食物营养的最小破坏，以及现在使用微波炉进行多种烹饪的可能性。

关键观点2: 微波炉的安全性和功能升级

文章提到了人们对微波炉的担忧，如爆炸和辐射，并解释了微波炉发出的是电磁波，并非电离辐射，同时提到了现代微波炉的高级功能，如自带食谱和自动烹饪。

关键观点3: 老年健康和骨质疏松的预防

文章强调了老年人摔倒的风险和骨质疏松的问题，并提出了通过重训来预防肌肉流失和骨质疏松的建议，强调了预防的核心是刺激。

关键观点4: 思维观念的转变

文章讨论了现代社交中的价值交换与情感交换的区别，以及农耕思维与现代思维的差异，强调了现代社会中价值交换的重要性。

关键观点5: 女生健身和饮食建议

文章给出了女生健身的建议，包括解锁跳绳、俯卧撑、农夫行走、引体向上等运动，并强调了戒掉晚餐的重要性。

文章预览

学到一个知识，微波炉是做饭最绿色、最环保的炊具，对蔬菜营养破坏最小，又不会如传统油锅一般产生致癌物。 很多人对微波炉的认识，还停留在热剩菜上。 于是，买了个微波炉。 在抖音上研究食谱。 真的，太完美了。 越研究越有意思，尤其是炒菜，格外的方便，把油盐酱醋把青菜一腌制，放进玻璃盘里，也不用翻炒，两分钟就OK了…… 关键是，不用刷锅。 很多人不敢用，一是怕爆炸，二是说有辐射，其实想多了，微波炉发出的是电磁波，也就是我们常说的电磁辐射，会让人体长癌的那个叫电离辐射，如伽马射线，完全是两个概念。 我现在用微波炉烤肉串，煎牛排，炒青菜，蒸馒头，煲汤。 太方便了。 另外，现在的微波炉，本身自带食谱，买的这个自带12道菜，扫码后有视频教程，按照教程整理好食材放进去以后，按对应的数字选项就行 ………………………………