《人民日报》：一天一件，21天进入极简生活状态（值得收藏）

主要观点总结

本文介绍了如何通过21天断舍离心法实践极简生活，包括舍弃物品、减少欲望、离开烦恼等方面的具体操作。文章提出了通过极简生活来改变行为习惯和心境的观点。

关键观点总结

关键观点1: 什么是极简生活

极简生活是一种通过舍弃多余物品和环境，减少欲望和烦恼，追求内心宁静和简单生活的理念。

关键观点2: 21天断舍离心法的具体内容

包括舍去物品、断减欲望、离开烦恼等方面的具体操作，如清理冰箱、整理衣柜、打扫房间等，以及如何通过早起、独自散步、积极暗示自己等方式来减少焦虑和压力。

关键观点3: 极简生活的意义

极简生活能够帮助人们从繁杂的生活中解脱出来，减少负累，提升心境，让人们更好地面对自己和他人。

关键观点4: 如何通过极简生活改变行为习惯和心境

通过坚持极简生活的实践，人们可以逐渐改变自己的行为习惯和心境，形成更健康、更积极的生活方式。

文章预览

▲ 点击上方卡片一键关注 作 者：有书亦文 来源：有书（ID：youshucc） ‍ ‍ 《人民日报》曾经发文讨论“简单生活”： 衣食住行被不断包装，账单随欲望膨胀亮起红灯； 每天吃喝玩乐，生活沦为“垃圾快乐”的俘虏； 被琐事束缚、被无效社交困住，精疲力尽却一无所得…… 别再被多余的负累“绑架”。 所谓成长，是学会删繁就简的智慧。 心理学家认为一个人的动作、想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 用21天效应来约束和改变自己的行为习惯，简化生活，也是简化心境。 21天断舍离心法，通过一天一件事，可以让自己从内觉醒，体验极简人生。 第一周：舍去物品 “舍”在断舍离的概念中，是舍弃多余的废物。 过多的物品占据空间的同时，也占据着我们的感官和心灵。 成熟的人，擅于在生活中做减法，房间的东西越少， ………………………………