新研究表明：运动能重塑我们的身体，仅需8周就能由内而外的改变！

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点击上方蓝字关注“尹哥聊基因” 最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~ 在这个快节奏的时代，健康已成为全民热议的话题，而运动作为不打针不吃药、且终生受益的良方，一直广受推崇。 以往研究已分别从转录组学、表观基因组学、蛋白质组学和代谢组学等各种“组学”平台证实， 运动几乎可以影响人体内所有的器官系统 [1] ，其强大的功效包括延缓衰老、增强免疫力、降低全因死亡以及癌症风险、减少心脏代谢和神经系统疾病等等。 然而，迄今为止的研究通常仅在某个特定时刻覆盖一两个组学领域，并且倾向于侧重单一性别和组织，例如运动对男性或女性骨骼肌、心脏或血液的影响， 这也导致我们仍缺乏能全面理解运动训练诱导的适应性分子变化。 为满足这一需求，近期，来自美国斯坦福大学、麻省理 ………………………………