国家喊你减肥啦！看完少走弯路，全是干货→

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日前， 国家卫生健康委等 16个部门 联合启动了 为期三年的 “体重管理年” 活动 想要瘦身应该怎么吃？ 如何选择适合你的运动？ 官方“减肥指南”速速查收↓ 国家卫健委： 你胖的原因可能是光“吃”不“动” 许多研究表明 超重和肥胖与许多疾病有着密切关系 比如 高血压、糖尿病、高血脂、 心脑血管疾病 以及 部分癌症 等 “体重管理年”活动 将 “覆盖全人群全生命周期 提高体重精准管理水平” 作为重点内容 提出对 学生、婴幼儿和学龄前儿童、 职业人群、 孕产妇、老年人 五类重点人群管理 的策略和措 施 俗话说 “减肥三分靠练，七分靠吃” 这个说法有道理吗？ 中国疾控制中心 营养与健康所研究员赵文华介绍 “管住嘴”确实可能更容易实现 但是超重或肥胖的原因 最根本的还是要 做到“吃”“动”平衡 🍚吃🍚 严格控制吃的总能量摄 ………………………………