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自律两个月,你就像换了一个人-20250113110721

总裁精粹  · 微博  ·  · 2025-01-13 11:07
    

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2025-01-13 11:07 本条微博链接 自律两个月,你就像换了一个人 自律两个月,你就像换了一个人 1、狠狠睡觉。坚持每天晚上10点睡觉,早上6点起床,早睡到底有没有用,坚持一个星期就知道了。 2、狠狠运动。每天至少进行 30 分钟有氧运动,如慢跑、跳绳或健身操,让汗水释放压力,激活身体机能。 3、狠狠阅 ………………………………

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