一天中最养生的2小时，你在干嘛？很多人都白白浪费了

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 一天有24小时，在古代这24小时是被划分为十二个时辰的。 看看这张图，你就明白了 ↓   睡前1小时，学学3个养生招     晨起半小时，你在干嘛？   按摩时，可用指尖触及头皮，顺着经络走向，以均匀力量向头后部梳刮。同时在穴位密集的后脑和侧脑部，还可以配合适当的拍打、按摩，对失眠及颈部酸痛有一定的缓解效果。 梳头时除了用手指外，还可用木梳。注意过程中用力均匀，不要硬拉，以免使毛发折断、损伤毛囊。 2、揉揉腹部 揉腹是一种通过专业的手法运用于腹部，调理脏腑功能、疏通气血运行的一种方法。在早上醒后，可以躺在床上做一下腹部按摩。   午休半小时，你在干嘛？   既然说是午休半小时了，那当然，躺着睡午觉是最好的选择！ 白天学习工作紧 ………………………………