主要观点总结
本文主要讲述了作者对于心训练的观察和体验，通过三年前后对比，意识到训练心的效果以及误把进展当作失败的误区。文章强调了心训练的持久性和习惯形成的重要性，鼓励读者不要因为自我怀疑而中断训练过程。同时，文章通过人类最早环球航海家的例子说明了信心的重要性。最后，文章提到了装修噪音和盲马狂奔的比喻，强调了觉察循环存在的可能性以及打破身上锁链的重要性。
关键观点总结
关键观点1: 心的训练与进步认知
作者通过三年时间的对比，意识到训练心的重要性以及进步的真实含义，即觉察心的变化才是进步的关键。
关键观点2: 误把进展当作失败的认知误区
文章指出许多人会错误地将短暂的效果当作永恒的结果，忽视训练的真正成效。
关键观点3: 日常困扰与心训练的重要性
作者通过邻居的装修噪音和自己对生活状态的认识，强调了训练心的重要性和必要性。
关键观点4: 习惯的力量与持续训练的重要性
文章强调了习惯的力量和对心进行持续训练的重要性，通过航海家的例子说明了信心和习惯在达成目标中的作用。
关键观点5: 觉察循环存在与打破锁链的可能性
文章最后提到了觉察循环存在的可能性以及打破身上锁链的重要性，鼓励读者通过持续的心训练获得自由。
文章预览
三年前差不多也是这个时候，我写过一篇《 楼上装修 》。此时此刻，我家楼下正在装修，就隔了一层楼板，电钻能让我的脚掌感到震动。 和三年前相比，我已经完全不受困扰。三年前，我还需要等到开始专心写文章之后，才能因为进入心流而听不见装修噪音。现在我完全不需要，电钻声就像是空调风声，彻底变成了一种环境背景音。注意力稍微集中一下，比如说去倒一杯茶，噪音就消失了。 一旦对心进行过训练，事情就会变成这样。 这件事情的微妙之处在于，三年里的每一天我都会不时感觉到沮丧。因为我随时会发现自己在走神，随时发现自己陷入胡思乱想，随时发现自己有强烈的情绪生起，心完全不受控制的样子，让我忍不住怀疑训练的成效。三年之后，当邻居的装修声再起，这时候我才意识到训练的确有效果，自己的确有所进步。 这是许
………………………………
