就在今天，上饶正式迎来……

主要观点总结

本文介绍了惊蛰节气的含义、特点以及养生注意事项。惊蛰是春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始，天气逐渐回暖，春雷乍动，雨水增多。文章提供了关于惊蛰节气的养生建议，包括饮食方面的“三多三少”，并附上上饶七天的天气情况。

关键观点总结

关键观点1: 惊蛰节气的含义和特点

惊蛰是春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始，天气逐渐回暖，春雷乍动，雨水增多，万物复苏。

关键观点2: 惊蛰节气的养生建议

饮食养生要注意“三多三少”，即多喝水、多吃温热食物和健脾食物，少吃酸性食物、油腻刺激食物和寒凉食物。

关键观点3: 附带上饶七天天气

提供了上饶地区的七天天气情况，帮助读者了解当地的气候状况。

文章预览

“阳气初惊蛰，韶光大地周” 今天（3月5日）16时7分 我们将迎来 惊蛰 节气 标志着仲春时节的开始 惊蛰是春季的第三个节气 此时 气温回暖、春雷乍动、雨水增多 在万物复苏的勃勃生机中 春的气息扑面而来 惊蛰节气 我们将在雨声潺潺中度过 上饶七天天气 为大家附上 惊蛰养生tips： 惊蛰正值冬春交际 饮食养生要注意 “三多三少” “三多”包括： 1.多喝水。 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝脏的损害。 2.多吃温热食物。 如韭菜、洋葱、大蒜、魔芋、香菜、生姜、葱等，这些食物性甘味辛，不仅可祛风散寒，而且能抑制春季病菌的滋生。 3.多吃健脾食物。 包括小米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、板栗等。 “三少”包括： 1.少吃酸性食物。 若多吃酸味食物 ………………………………