主要观点总结
文章讨论了如何真正爱自己，包括自我接纳、自我理解和自我照顾等方面。还谈到了好的关系以及如何区分可控与不可控的事情。最后，文章强调了用心做事的重要性，包括有感觉和热爱两个方面。
关键观点总结
关键观点1: 什么是真正的爱自己。
真正的爱自己包括自我接纳、自我理解和自我照顾。需要把自己的身体处在一个基本舒适的状态里，避免频繁陷入负面情绪中，并远离有毒的关系和没必要的关系纠葛。
关键观点2: 痛苦和困难是否必要。
很多痛苦和困难是不必要的，它们源于自恋性的头脑所制造的想象和全能自恋。当我们能够破除想象，尊重现实，真正投入到事情当中，就会发现很多‘难’没有了。
关键观点3: 好的关系的检验标准。
好的关系的检验标准是冲突是让关系变得更好还是更糟。好的关系能够化解冲突，并且会让关系变得更加真实、更近一步。
关键观点4: 区分可控与不可控的事情。
人要想获得幸福和安宁，就必须区分什么是能控制的，什么是不能控制的。很多人过于焦虑，是因为想管别人，决定别人的事情。然而，我们只能控制自己，守护好自己的边界。
关键观点5: 用心做事的重要性。
用心做事的人，和事物构建的是“真实关系”。他们通常会有感觉和有热爱，这种感觉和热爱让他们能够成长，甚至会出现不可思议的指数性成长。
文章预览
什么是真正的爱自己？ 人本主义心理学家罗杰斯说，爱是深深的理解和接纳。 因此当我们讲爱自己的时候，你是否真切地感受到对自己的接纳，对自己的理解，和对自己的喜欢。 这里有三个重要的判断标准： 一、在生活中，你是否能够把自己照顾得还可以，让身体处在一个基本舒适的状态里。 二、在情绪上，你是否能避免频繁陷入严重的负面情绪中，以积极的正面情绪为主导。 三、在关系里，你是否能够远离那些有毒的关系，远离那些没必要的关系纠葛。 为什么？ 因为很多痛苦和困难，是我们自恋性的头脑所制造的。 一方面是，头脑想象放大了事情的难度。 比如说，你要做某件事情，还没有进入到尝试之中，但你已经在想象它的难度了。 本来这件事真实的难度只有一点点，但你却在想象中，把它放大了几十倍。 另一方面是
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