【媒体报道】冰城+ | 中秋控糖不纠结！专家建议糖尿病患者这样吃↘

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中秋佳节，家人团聚，美食是必不可少的。但对于糖尿病患者来说，如何在享受美食的同时，还能控制好血糖，成为了他们最为关心的问题。为帮助糖友健康过中秋，记者采访了哈尔滨市第四医院内分泌科主任刘洪卫。 刘洪卫建议，首先应做到合理搭配，营养均衡。主食尽量选择全谷物、糙米、杂粮等低GI（血糖生成指数）食物，如糙米月饼、杂粮馒头等。减少精制米面、白面包等高GI食物的摄入。肉类选择瘦肉、鱼虾、去皮鸡肉等低脂肪、高蛋白食物。避免过多摄入五花肉、猪蹄等高脂肪食物。多吃绿叶蔬菜、豆类、菌藻类等富含纤维的食物，有助于降低血糖。尽量减少根茎类蔬菜，如土豆、红薯等。血糖达标时可适量食用低糖水果，如苹果、梨、橙子等。避免摄入过多葡萄、香蕉、荔枝等高糖水果。 要谨慎选择月饼，适量食用。月饼种类繁多 ………………………………