虾青素保健品要不要吃？

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注“花甲健康”，成就健康花甲。 公众号留言 日前，发表一篇科普 市面上常见的保健品【蛋白粉、深海鱼油、维C、B族维生素、硒、复合钙片、辅酶 Q10、纤维素、叶黄素】需不需要吃？ 点击查看 虾青素 一种类胡萝卜素 广泛存在，特别是水生动物如虾、蟹、鱼和鸟类【着色】 虾青素具有极强的抗氧化能力 2013年，云南绿A生物雨生红球藻获批“抗氧化”、“缓解视疲劳”两项保健食品批文 抗氧化剂：健康人群不需要补 健康人群无需额外的补充抗氧化剂，均衡饮食 吃什么，怎么吃？/2022《中国居民膳食指南》 点击查看 有研究认为盲目补充抗氧化剂有害：可能和多种疾病相关； 自身也有可能被氧化产生有害产物。 缓解视疲劳吃什么 多吃富含维生素的食物，如 胡萝卜、 猕猴桃、柑橘类、菠菜、南瓜、 黑豆、黑芝麻、枸杞 等 多食用富含矿物质的 ………………………………