今年秋冬季养生重点-精读《黄帝内经》003篇

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▲点击上方卡片关注我，回复 888， 即可获得 包含“小红书、视频号、抖音等干货合集”共 145 页《2024年运营人百科全书》电子版 （直接送，无任何转发套路 ） 《黄帝内经》 是要踏着一年四季的节奏，是需要一年读 4 遍的一本书。 因为每个季节，咱们的日常饮食、作息时间、养生重点、包括心态心神都是需要调整的： 春季养发，夏季养长，秋季养收，冬季养藏。 在夏天讲“ 黄帝内经 ”那期播客，我有提到： 夏天是个巨大的充电宝，关键词是“养长” 我们要主动去拥抱太阳，吸收天地的阳气。 《夏季-黄帝内经》播客 扫码收听 到了秋天，关键词变成“养收”， 我们要做个内敛的淡人，藏好你的体力，你的精神，甚至包括你的“上进心”，不要有过多的贪念，当了冬天，关键词则更近一步，变成“藏”。 《秋季-黄帝内经》播客 扫码收听 我 ………………………………