央视《朝闻天下》| 立春节气怎样保护肝脏？这些误区务必绕行

主要观点总结

本文介绍了立春节气的养生知识，包括饮食、穿衣、食补方子等方面，并强调了养肝的重要性。文章还提到了肝脏发出的一些求救信号和五步养肝法，同时指出了保护肝脏的注意事项和误区。

关键观点总结

关键观点1: 立春节气养生要点

包括饮食宜甘少酸，多吃辛温发散的食物，穿衣应遵循“春捂”原则，注意防寒保暖，适时增减衣物。

关键观点2: 养肝的重要性及方法

春季是养肝的重要时期，介绍了五步养肝法，包括充足睡眠、尽早戒酒、保护眼睛、合理饮食、心态平和。

关键观点3: 肝脏发出的求救信号

身体乏力、口臭、食欲减退、皮肤蜘蛛痣、黄疸、肝区不适等可能是肝脏发出的求救信号。

关键观点4: 肝病加重的信号及注意事项

患者在日常状态下突然出现乏力、消化系统症状、呕血、牙龈出血等可能是肝病加重的信号。保护肝脏需要注意避免误区，如喝酒脸红的人同样伤肝，吃肝不能补肝，肝功能正常不等于肝正常。

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本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“ 中国中医 ”进行关注 内容来源：央视新闻客户端 记者：李斌 孔冰冰 姚文力 杨晓刚 立春时节 · SPRING 明天（2月3日）将迎来立春节气。立春是二十四节气的第一个节气，岁之轮回，自此而始。 立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，这个阶段的养生尤为重要。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。如此重要的阶段，该如何养生，都要注意些什么？ 立春节气 吃穿注意两点 饮食应宜甘少酸 立春要多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、山药、小米等，可以补益 ………………………………