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今天内在小孩15岁了,今日主题:宽恕,宽恕别人曾经对我们的伤害,宽恕自己曾经给别人造成的伤害,宽恕自己
伤害我的人眼前浮现的是爸爸妈妈,初一数学老师,初一恶作剧的同学,对他们说恨的时候已经没那么恨了,可能是之前很多次给信任的一起学习的同学,信任的亲戚倾诉过,多次通过文字对他们表达过恨意,当时写文字写的泪流满面,甚至如果能再次见到他们,自己想通过一切办法找到他们给他们两个耳光,今天再次冥想就感觉我已经原谅他们了,过程中还打了个盹,哈哈,也是这两个周末都去外地上线下课,身体有点疲惫,昨晚没洗漱就睡觉,早上4点半起床洗澡洗漱. 打盹也是一种身体反应,潜意识在消融那些伤害.
我伤害的人眼前浮现的是爸爸妈妈,孩子,老公,这一段感觉伤害没那么深就稍稍打了个盹。可能他们早已原谅了我,哈哈
手放在胸口对着镜子里的自己说宽恕的时候,感觉心柔软了,身体也没那么紧绷了,我要轻装上阵大步走向我美好的未来
让我生气的事
1.老公只要大声对我说话我就很生气
我可以跟老公说你大声对我说话,我感觉你不尊重我,你有事跟我说的是温柔一些我感觉很受重视
2.家里被孩子弄的乱七八糟我很生气
我选择教孩子学会收纳玩具保持卫生
3.这周线下课程临时调时间主办方没有通知到我很生气
这是命运的安排,接受他,把握住这两天的内容
4.客户不选择我的时候我很生气
客户不选择我是客户的权利,每个人都有选择的权利
5.别人说我不好不优秀的时候我很生气
那只是别人认为的,跟我无关
6.自己做不到的时候很生气
我接纳我做不到的部分
7.自己做错选择的时候很生气
最起码自己有选择的权利
8.自己得不到想要的事物的时候
我值得拥有一切的美好
写完后感觉还是自我指责评判过多,宽恕别人比宽恕自己容易,真的是当我们放过自己的时候,一切都简单幸福美好了
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