学会了“量化生气”，孩子竟然再也不乱发脾气了！强烈建议每个父母都教一下

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作者： C妈 来源：CC爸妈（ID ：cc-bama） 今年过了一半了。 我对自己的状态出奇的满意。 我指的是自己的情绪状态。 几乎没有暴走，没怎么跟孩子发过脾气，我是指控制不住自己、伤害了娃，事后又后悔的那种。 跟C爸也没怎么发过脾气，上篇里小吵一次，文末还被夸了～ 今天，我是来揭露最近不生气的秘密的。 你懂的，有什么新的感悟，我总是忍不住第一时间分享，希望也能帮到你。 最近,我读到了一个词，叫作“量化你的情绪”，原本很复杂，后来我把它简化为“量化你的生气”。 乍一听挺新鲜，但这三个月我尝试去理解，去实行，发现无比好用。 待我一一道来！ 首先，名词解释下，什么叫“量化你的生气”。 我们都知道任何难题都有解决办法，但是解决情绪很难，因为情绪看不见摸不着，无法预测，没法估量。 如果没有一个合理的方式 ………………………………