健身最大的难题在于坚持！

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开篇-健身的底层逻辑1.健身最大的难题是坚持！ 要想在健身上取得效果或者自我改变，必须满足的条件是能持续行动。 我们拿减肥来说，身上多余的脂肪不是一天长的，所以减肥也不是一天能减下去的。即使有顶尖的教练、专业的场地、最适合你的运动计划，如果不能坚持运动，那么一切都不会起作用。 健身运动的旅途是可以伴随我们一生的，我们需要以全面且长远的角度看待。另外如果你想尝试健身，不需要了解太多知识才开始，此时此刻就可以开始行动。     开始健身和坚持健身是两件事，而且开始迈出第一步的难度与坚持健身不相上下。 我们很多人都想找到合适的机会和契机再去健身，相信我如果你不马上行动起来，所谓能让你开始健身的机会将非常小，甚至永远不会出现。    请不要抱有侥幸心理，不要等到万事具备，不要积累到一 ………………………………