夏季最刮油蔬菜排行榜！第一名竟然是它！

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来源：最爱大北京（beijing-beijing-123） 版权归原作者所有，如有侵权请及时联系我们 在露肉的季节 你还穿那么多的衣服是要搞哪样？ 不用说，你三月肯定偷懒没有减肥 既然如此，小编要把 热量少 营养又利于减肥 的蔬菜告诉你 给你一个变瘦的机会~~~ 地中海来的移民 生菜 生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。 常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收 ，同时还可以 改善肠胃 噢！！ 生菜的含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜 可以避免减肥过程中的营养素缺乏 。 生菜的营养价值 1 生菜的茎叶中含有莴苣素，故味微苦， 具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰 弱等功效。 2 ………………………………