别说怀孕「忌口」多了，这些其实都能吃

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说起怀孕这件事，很多人第一时间就会想到「忌口」的问题。 而且网上还流传着很多说法： 吃 螃蟹 会滑胎； 吃 酱油 宝宝会变黑； 吃 冰淇淋 会让孩子着凉…… 这些「谣言」导致很多准妈妈在知道自己怀孕后，就变得小心翼翼，生怕吃错东西影响到腹中胎儿。 图片来源：图虫创意 可事实真的是这样吗？ 答案是：NO！ 因为上面这些说法大多没有科学依据，怀孕也不等于要跟美食「绝缘」。因为 所 谓的「忌口」，根本没那么夸张。 比如 孕期不能吃螃蟹就是一种「谣言」， 因为螃蟹可以供人食用的部分，无非就是蟹肉和蟹膏 / 黄， 而它们所 含的是 蛋白质、脂肪、矿物质和维生素 等营养 素，并没有任何能够导致流产的成分。 而孕期吃螃蟹真正需要注意的是： 首先 要适量吃 ，根据中国居民膳食指南建议，孕早期、孕中期每天吃 50～75g 水产品 ………………………………