这个养生操舒肋调肝，能拉伸脊柱，调理全身（附视频）

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点 击 蓝字 关注我们 张老师： 中国与印度之间的交流很久远，除了我们所知的少林达摩祖师一苇渡江来交流，和玄奘法师去西天取经之外，还有很多医学方面的交流。 中医导引的 眼科 方面，就有很多有古印度医学的影子。这个 婆罗门导引-龙引 动作很有名，可以 动作全身，颈椎脊柱都可以得到拉伸 。是一个「 包治百病 」 的综合动作。 做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 预备式：双足开立宽于肩，正身直立脊柱松展，双目平视自然呼吸。 双掌于体前握固，垂于体侧。重心换到右脚，右腿微曲，左脚前探脚尖点地呈虚步，同时双臂从体侧抬起向前划弧，拳眼相对。略停一个呼吸，前腿回收，屈腿打直，并步直立，双拳回落体侧。然后重心换到左脚，左腿微曲，右脚前探脚尖点地呈虚步，双臂从体侧抬起向前划弧，拳眼 ………………………………