释放焦虑，延长职业生命

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来自《 人力资源》杂志2024年3 月期刊 在快节奏的现代工作环境中，压力和焦虑成为许多职场人士共同面临的挑战。这不仅影响职场人的健康状态，也对他们的未来职业发展带来潜在威胁。职业生命对于企业员工而言是一场需要细水长流、耐力与策略并存的马拉松比赛。 然而，伴随着漫长的赛程，那些挥之不去的紧张情绪和担忧却暗示：即便在成功达成一项成就后，下一个目标和责任又迎头而来。很多人处于恒定的应激状态之下，渐渐出现了工作效率降低、创新思维减退甚至身心俱疲等问题。 解决这些问题的关键，在于学会有效地管理和调节焦虑反应。释放焦虑，并非简单地将其抹去，因为在可控范围内的焦虑可以促使我们行动起来、改进工作质量。真正的艺术是找到平衡点，让适度的焦虑推动我们前进，同时排除过度的焦虑所引发的消极影响。 ………………………………