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提醒|他练腿举,腿瞬间被压断!这些健身方式不可取!

新北方  · 公众号  · 沈阳  · 2017-04-04 20:12
    

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点击上方 “新北方” 可以订阅哦! 天越来越热,减肥的人群越来也多 健身房又热闹起来   最近 一则健身视频刷爆朋友圈, 让减肥锻炼的小伙伴 看完 汗毛直立 视频中男子做超 大重量腿举 不过几秒, 腿部直接被压断 膝盖顿时从  反 方 向  折了 男子表情非常痛苦 ▼  不少 网友表示 看完 头皮发麻、 汗毛都竖起来了! 有网友分析: 视频中男子上了 24个杠铃片 大概有 600kg 左右的重量 如此大的重量和不匹配的双腿 外 加不正确的训练姿势, 酿成了这一场悲剧 如今,健身受伤甚至死亡的事件也越来越多, 小到肌肉拉伤、关节磨损, 大到心脏骤停、当场猝死。 在现实中, 有相当一部分健身的朋友 忽视这其中的危险 1、盲目冲击 ………………………………

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