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我和一位静坐爱好者聊了聊:如何转心向内,给心留空间?

第1整理术YiOrganizer  · 公众号  ·  · 2025-04-05 07:30
    

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这期播客邀请到静坐爱好者Jessica(袁小斐)和大家分享她的静坐体验。 Jessica是去过印度四次的资深印度古典瑜伽和冥想修习者,同时她还是英国IFPA和美国NAHA国际认证芳疗师。去年她在中国台湾灵鹫山拜心道禅师为师,回到上海后,她开始每天30分钟的静坐禅修之旅。 在这期播客,一妍作为一名静坐新手,向她仔细了解“平安禅”四步骤静坐练习的经验与体会,请教“如何把心收回身体”的方法。 祝愿大家都可以在生活中修行,在自己的心灵深处找到属于自己的那块净土。[爱心]🌲🌟 聆听播客:长按图二二维码,聆听周一妍最新播客《Vol.37|专访静坐爱好者Jessica:种下转心向内的种子,更多关注自己的内心》。 小福利:左滑封面图至图三,领取本期播客金句卡。 ………………………………

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